Žena by měla vypadat na 100, bez ohledu na to, zda je doma nebo ne. Hlavním pravidlem je sledovat své zdraví!
A pak bod po bodu:
1. Chraňte pokožku před přímým slunečním zářením. Je to velmi důležité.
2. Spát víc. Kůže během spát odpočívá. Nejlepší čas na samoléčení pokožky je 23.00 - 3.00.
3. Chraňte vnější část kůže. Užívejte vitamin C a konzumujte potraviny bohaté na živiny, které chrání vaši pokožku.
4. Nechudněte příliš. Díky podkožnímu tuku, zejména jeho schopnosti vyhlazení a skrytí vrásek, má obličej zdravější vzhled.
istockphoto.com
5. Olovo aktivní Životní styl, zvyšte množství cvičení, abyste se cítili mladší a energičtější.
6. Minimalizujte dopad stresu. Zhluboka se nadechněte, pak se zhluboka nadechněte, během nichž se počítá do 10.
7. Smějte se a usmívejte se. Kupte si vtipnou knihu, poslouchejte něco zábavného v rádiu a nezapomeňte vtipkovat.
8. Dělat jóga, jejichž cvičení činí postavu pružnou a štíhlou.
Bude vás zajímat:
- 5 triků pro přidání objemu vašim vlasům
- kolik hvězdných matek utrácí za péči o sebe;
- 5 hacků krásy pro každý den.
