Existuje závislost na cukru, která nejen kazí kvalitu života, ale také zvyšuje riziko cukrovky!
Milujete jen sladkosti nebo se příliš oddáváte? Používejte pravidelně cukr nebo neznáš normu? Odborníci na výživu okamžitě pojmenovali 9 příznaků, že se vám s používáním cukru nedaří a že musíte něco změnit.
1. Jíte sladkosti mezi jídly po celý den.2. Trpíte poruchami spánku, nespavostí a necítíte se dobře po probuzení.
3. Často jste nachlazení, imunita se nedokáže vyrovnat s viry.
4. Bez cukru se stanete podrážděnými a úzkostlivými.
5. Cukr se stane vaším antidepresivem, po sladkém vám stoupne nálada.
6. Cítíte silné nutkání jíst něco sacharidu.7. Stali jste se letargičtí a líní a máte potíže se soustředit.
8. V práci jste se stali méně produktivními.
9. Životní energie na začátku dne je rychle spotřebována.
Odvolání
- 3 produkty se skrytým cukrem.
- 5 příznaků, že konzumujete hodně cukru.
- jak se můžeš vzdát cukru?
