Jak se připravit na nezávislý porod v karanténních podmínkách, jak udělat proces co nejpřirozenější a nejpohodlnější?
Vytvořte plán porodu a prodiskutujte ho se svým lékařem
Plánujeme všechno - pracovní den a svatbu, ale na porod zapomínáme. A pak jsme překvapeni, že se pak něco pokazí.
A vezmete a zapíšete, jak reprezentujete svůj porod, formulujete svá přání a přemýšlíte nad vším.
Chatujte s maminkami, které porodily ve stejném prostředí a které své narození milovaly
Pokud to uděláte, budete nakaženi jejich pozitivitou, dobrou náladou a úžasnými emocemi. Zeptejte se jich: co dělali a jak, jak kontrakce probíhaly, jak se vyrovnaly při porodu.
Přijďte do porodnice v aktivní fázi porodu
Nepřijíždějte do nemocnice před zahájením porodu. Doporučujeme zůstat doma co nejdéle. Jak ještě dlouho? Zde platí pravidlo: 5-1-1: kontrakce každých pět minut, trvání kontrakce je 1 minuta a toto střídání trvá jednu hodinu.
istockphoto.com
Vytvořte podmínky pro porod na porodním sále
Požádejte o vypnutí světla, nasazení sluchátek a zapnutí hudby, rozsvícení aroma lampy. To vám pomůže soustředit se na své pocity.
V každé situaci zůstaňte klidní
Zapomeňte na stres, starosti a negativní emoce. Musíte být tak připraveni, že v každé situaci zůstanete ve stavu ponoření se do sebe.
Hpřizpůsobit se jakémukoli způsobu práce
Stává se, že musíte provést lékařský zásah. Nevíme, jak bude váš porod probíhat. Ale řekněte si následující:
"Nevím, jak bude moje narození probíhat, ale ať už bude cesta jakákoli, projdu ji s láskou a budu vděčná za příležitost být matkou."
Zavolej kamaráda
Máte těchto 30 minut, během této doby můžete získat podporu od milovaného člověka: manžela, duoly, matky, sestry... Zavolejte někoho, kdo vám pomůže zbavit se vašeho strachu.
Bude vás zajímat:
- mýtus nebo pravda, že druhé porody jsou jednodušší než první?
- jak napnout tělo po porodu?
- Jak zajistit tělu dítěte vitamíny a vodu
