Co vařit při hubnutí na dietě: nízkokalorický panna cotta kiwi banán

Je to mnohem snazší, než si myslíte. Vše, co musíte udělat, je ukázat trochu fantazie a kulinářské dovednosti k přípravě nízkokalorických dezert, což vás rozhodně nenechá lhostejným.

Složení:

• 500 ml - mléko 1,5%
• 20 g - želatina
• 1 - kiwi
• 1 - banán

Metoda přípravy:

1. Nejprve želatinu hněteme ve studené vodě po dobu 10-15 minut.

2. Nalijte mléko do hrnce.

3. Umístěte jej na střední teplotu.

4. Pokud vám chybí sladkost, můžete také přidat cukr.

5. Poté přidejte želatinu.

6. Míchejte, dokud se úplně nerozpustí.

7. Sejměte pánev z ohně.

8.  Směs necháme mírně vychladnout.

9. Nakrájejte banán na malé kousky.

10. Nakrájejte kiwi na polovinu a lžící vydlabejte dužinu.

11. Přidejte banán a kiwi do mléka.

12. Poté vše rozšlehejte mixérem.

13. Vložte ji na 6 hodin do chladničky.

Také vás bude zajímat

• Co vařit při hubnutí: ovesné sušenky
instagram viewer
• Co vařit při hubnutí: banánové sušenky
• Co vařit při hubnutí na dietě: jahodový bonbón