Někdy vám ani dieta a cvičení nepomohou zbavit se břišního tuku. Hmotnost je pryč, ale nedosahujete požadovaného tvaru ...
Podle odborníků na výživu, zbavit se tuku břicho dopadne to rychleji, pokud upravíte svůj jídelníček!
Banány
Vyberte ovoce, které ještě není zcela zralé.Získáte hodně vlákniny i draslíku, což omezí sodík (pomáhá předcházet otokům a zvyšuje rychlost metabolismu).
Citrus
Citrusové plody jsou považovány za zdroj vitaminu C, který zrychluje metabolismus tuků a odstraňuje přebytečné množství z těla.
Vědci v Arizoně prokázali, že konzumace pomerančů vám může během cvičení pomoci spálit až o 20% více přebytečného tuku.
řecký jogurt
Jeho konzumací můžete stabilizovat hladinu inzulínu! Nízké hladiny tohoto hormonu vám pomohou rychleji zhubnout.Odvolání
- NIVEA Universal Cream: cenově dostupný produkt pro celou rodinu.
- Komarovský řekl, zda je možné uzavřít koronavirus prostřednictvím ovoce.
- jaké vitamíny pomohou pokožce a vlasům v chladném počasí?
