Někdy slyšíme opravdu podivné rady o tom, jak se cítíme a jak se cítíme.
Nemůžete si vyčistit zuby po jídle pro jejich zdraví
Jsi překvapený? Dříve mnozí věřili, že zbytky jídla musí být očištěny ihned po jídle. Jinak zničíte zubní sklovinu. Ukázalo se však, že opak je pravdou. Aktivní a stálé čištění zubů po jídle vyvolává zvýšený účinek kyselin na sklovinu. To znamená, že snaha o jejich rychlé zničení. Lékaři doporučují čištění zubů již hodinu po jídle.
Pijte kávu ke spánku
Pravidelná konzumace dvou šálků kávy má příznivější vliv nejen na kvalitu vašeho spánku, ale také na následný stav po něm. Zde je ale důležité vědět, že toho lze dosáhnout pouze během dne. Před spaním je pití kávy samozřejmě nežádoucí. Mimochodem, pokud se rozhodnete odpoledne si zdřímnout půl hodiny, pak vám kofein pomůže dosáhnout vyšší úrovně kvality. Tento trik nefunguje s nocí.Pijte horké, abyste vychladli
Paradoxní, ale pravdivé. Lékaři nedoporučují přecházet na studené nápoje během teplé sezóny, abyste uhasili žízeň a unikli z tepla. V tomto případě je lepší pít horké, aby se projevil chladicí účinek. Funguje to následovně. Horký nápoj způsobí, že se tělo potí. To znamená, že reguluje tělesnou teplotu. Když se pot odpaří, budete se cítit pohodlněji.
Odvolání
- 6 dobrých návyků pro zdraví štítné žlázy
- 5 částí těla, které jsou často nebezpečné na dotek
- 7 způsobů, jak udělat snídani zdravější
