Celulitida se neobjevuje přes noc. Stále však potřebuje pravidelnou prevenci.
Pijte až 2 litry vody denně
Dívky, které se chlubí nedostatkem celulitidy, obvykle pečlivě sledují svoji vodní bilanci. Pokud je pro vás obtížné ovládat vodní režim, stáhněte si aplikaci, která vám to bude každý den připomínat. Začněte - a pak zvyk za vás udělá vše.
Neseď v klidu
Sedavý životní styl přispívá ke stagnaci tekutin v těle a vzniku otoků. To je to, co zhoršuje vzhled celulitidy. Pokud se toho chcete zbavit, zkuste do svého rytmu přidat více aktivity. Běh, tanec nebo jízda na kole. Jakákoli aktivita bude pouze plus.
Suchý kartáč
Suché čištění je suché čištění vašich tělesných tkání. Mnoho lidí má tuto metodu rádi, protože je rychlá, efektivní a levná. Tato masáž pomáhá kvalitativně odlupovat pokožku, zlepšit krevní oběh a snížit výskyt celulitidy. Celým tajemstvím masáže je výběr správného kartáče. Postupujte zdola nahoru a procesu se věnujte až 10 minut. Poté se osprchujte a naneste krém na své tělo.
Jezte v mysli
Mnoho dívek, které si nestěžují na výskyt celulitidy, se stravuje podle systému přerušovaného půstu 16/8. Principem je nechat 16 hodin mezery v příjmu potravy a během těchto 8 hodin doplnit svůj příjem kalorií. Během tohoto období by však jídlo mělo být vysoce kvalitní a zdravé.
Odvolání
- TOP 3 produkty, které vám pomohou zbavit se celulitidy
- TOP 3 produkty pro zdravé kosti a zuby
- TOP 3 podivné tipy pro zdraví, které opravdu fungují
