Počasí se mění, zejména v poslední době, náhle a často. A s tím naše pohoda.
Závislost na počasí často způsobuje nepříjemnosti. Neurolog vysvětluje: při změně počasí se musí změnit i naše tělo. Koneckonců, máme teplotní receptory a tlakové receptory, které reagují na změny denního světla a vlhkosti.
"Tento druh počasí bere energii z těla, protože se musí přizpůsobit." Když nám dojde síla, to znamená, že jsme unavení, začneme to pociťovat v podobě bolesti, změny nálada, zvýšení nebo snížení tlaku ", - uvedla neurologka Tatiana Maikova v programu" Ranok z Ukrajina “.
To znamená, že tělo nemá dostatek síly na to, aby se přizpůsobilo novému počasí. A musíme mu pomoci."Musíte zůstat vzhůru - hodinu před půlnocí, aby měl spánek správnou kvalitu, nejen kvantitu." Musíme se také pohnout, “řekl lékař ve vzduchu na ukrajinském kanálu.
Ale toto hnutí musí být umírněné. Není nutné se vyčerpávat v tělocvičnách, stojí za to zajistit hodinové procházky na čerstvém vzduchu nebo lehké běhání v parku. Plavte nebo se věnujte lehké gymnastice. A nezapomeňte na správnou výživu - a to je rovnováha zeleniny, masa, ryb, vajec a mléčných výrobků. Pak bude mít naše tělo sílu nejen bojovat s takzvanou meteorologickou závislostí, ale také s dalšími onemocněními.Sledujte program „Ranok z Ukrajiny“ ve všední dny v 6:29 na kanálu „Ukrajina“.
