V úterý 9. června v 10:00 společnost Inter vydala speciální edici Užitečného programu věnovanou produktům TOP-3 proti celulitidě.
V boji proti tomu je mnoho žen poraženo - ani masáže, ani salonní procedury často nepřinesou přesvědčivé výsledky. A věc je taková, že pouze sport a správná výživa mohou porazit „pomerančovou kůru“. Host Alexander Lukyanenko a odborníci na projekt řekli, jaké produkty používat a jak správně jíst, aby se snížil výskyt celulitidy nebo se této „nepříjemnosti“ navždy zbavili.
Celulitida se vyskytuje iu velmi štíhlých dívek, protože kořenem problému není nadváha, ale narušení krevního oběhu a zadržování tekutin v těle. Jaké potraviny pomáhají spalovat tuky, odstraňovat přebytečnou tekutinu a pomáhat zbavit se celulitidy?
BANÁN
«Banán je „první pomocí“ ve válce proti celulitidě - říká výživová poradkyně Anna Bilokoz. - Tajemství jeho účinnosti spočívá v jeho vysokém obsahu draslíku, který odstraňuje přebytečnou vodu z tkání a pokožku tak více tonizuje. Buničina ovoce také obsahuje škrob, vlákninu, pektiny, bílkoviny, hořčík, fosfor, vápník, železo, sodík, měď, zinek a také vitamíny skupiny B, E, C a PP, které jsou pro lidské tělo nezbytné. Pouze jeden až dva banány denně zvýší hladinu hemoglobinu v krvi, pomůže uklidnit nervový systém a zajistí vynikající výsledky nálada, protože obsahují tryptofan, aminokyselinu, která se v lidském těle promění v hormon radosti serotonin».AVOKÁDO
Dalším produktem, který nejen pomáhá spalovat tuky, ale také zpevňuje pokožku, je avokádo. Kyselina olejová v ní obsažená reguluje chuť k jídlu, glutathion pomáhá játrům očistit tělo od toxinů a nenasycené mastné kyseliny ve svém složení činí pokožku pružnou. «Avokádo je vysoce kalorický produkt, ale s mírou nepoškodí postavu, ale naopak prospěje, – říká expertka na zdravé stravování Alexia May. - Jíst ovoce z avokáda je dobré pro srdce, cévy a zrak. Jsou účinným antioxidantem, který chrání naše buňky před stárnutím. Ovoce také obsahuje tuky, které urychlují metabolismus a poskytují vám dlouhodobý pocit plnosti. Fytosteroly navíc zvyšují sexuální aktivitu a vitamíny E a kyselina listová jsou dobré pro reprodukční systém. Avokádo by mělo být vždy součástí vaší stravy.».ZELÍ
Jedním z nejzdravějších potravin je zelí. Bílá a růžičková kapusta jsou obzvláště nabité antioxidanty, které pomáhají spalovat tuky, takže jsou nezbytné pro ty, kteří hledají pevná a hladká stehna.
"Zelí obsahuje téměř všechny známé vitamíny a také - fytoncidy, enzymy, minerály: vápník, draslík a dokonce i železo, - říká gastroenterologka Anna Komarová. - Je bohatý na vitamíny P, K, U, E, C, B. Obsahuje také síru, draslík, hořčík, vápník, fosfor, měď a další stopové prvky. Pravidelná konzumace zelí podporuje hubnutí kvůli přítomnosti kyseliny kartronové v ní a vlákniny příznivě působí na trávicí systém, stimuluje metabolismus, jemně čistí tělo, odstraňuje toxiny a cholesterol. Kromě toho má zelí nízký obsah kalorií: na 100 g zeleniny je pouze 28 kalorií, což je vynikající produkt pro lidi, kteří si chtějí udržet svůj tvar. Denní příjem zelí je 200 gramů denně».
