Lékaři pojmenovali 4 důvody, proč musíte jíst více soli

Ve skutečnosti tomu tak ale vůbec není. Sůl je pro nás důležitým stopovým prvkem organismus. Lékaři připravili hned několik důvodů, proč byste v žádném případě neměli sůl ignorovat.

Hraješ sporty 

Během sportovních aktivit spolu s potem tělo také odstraňuje užitečné soli, které jsou v našem těle. Strach z konzumace soli nám však často hraje do rukou. Jeho nedostatek může způsobit hyponatremii. Jedná se o onemocnění, u kterého se objevují závratě, slabost a které také vede k pravidelnému zatemnění.

Hodně se potíš 

Tento bod odráží předchozí. Při zvýšených teplotách venku a v našem těle se naše tělo začíná aktivně ochlazovat vylučováním potu. Spolu s ním se ztrácejí užitečné soli, které jsou zodpovědné za blaho těla. Chcete-li tuto situaci napravit, nezapomeňte do své stravy zahrnout slaná jídla.

Bojíte se zlepšit

Mnozí se mylně domnívají, že sůl přispívá k zadržování tekutin v těle a vede také k nadváze. Ve skutečnosti to sůl jen urychluje. A sodík, jeden z hlavních prvků soli, neutralizuje stresový hormon kortizol.

Máte problémy se srdcem 

Kardiologové často předepisují speciální diuretika pacientům se srdečními problémy. Jejich pravidelná konzumace vede ke ztrátě sodíku v těle. Chcete-li jej obnovit, musíte normalizovat rovnováhu solí a začít jíst více potravin s vysokým obsahem soli.

Odvolání

• TOP 4 potraviny, které by se neměly jíst před spaním
• Jaké potraviny mohou očistit tělo od nikotinu: TOP-4 dobroty
• 5 hotových produktů, za které byste neměli platit