Léto je zákeřné období, kdy si opravdu chcete uhasit žízeň první věcí, která vám přijde pod ruku.
Sladká voda
Soda je v zásadě tabu pro konzumaci kýmkoli. Jedna sklenice nápoje obsahuje asi 33 gramů cukru. Navzdory skutečnosti, že denní sazba se pohybuje od 20 do 30 gramů. Mnoho lidí na něj však z nějakého důvodu přechází v létě, což vysvětluje jejich výběr potřebou těla uhasit žízeň. Pamatujte, že soda obsahuje hodně cukru, což vám nejen pomůže vyrovnat se s nutkáním pít, ale také způsobí kilá navíc.
Balená šťáva
V zásadě je lepší takové odmítnout. Odborníci na výživu doporučují přejít na bezpečnější variantu - čerstvou. Čerstvě vymačkaná šťáva je v mnoha ohledech kvalitnější než šťáva z obchodu. Je lepší vyloučit z jídelníčku navždy, protože má nulový přínos.Uzvar
Opět je důležité pochopit, zda byl do uzvaru přidán cukr. Pokud je odpověď ano, je lepší takový nápoj odmítnout. Alespoň kvůli tomu, že určitě nevyléčí žízeň. Může však přispět k přibírání na váze.
Limonáda
Limonádu byste neměli kupovat v různých kavárnách nebo na ulici. Aby prodejci přidali chuť, často do limonády zamíchají velké procento cukerného sirupu. Z tohoto důvodu opět problémy s váhou a žádné hašení žízně.
Odvolání
- 5 hotových produktů, za které byste neměli platit
- TOP 4 potraviny, které by se neměly jíst před spaním
- Jaké potraviny vám pomohou zbavit se celulitidy
