Skvrny od potu na oblečení mohou u každého způsobit nejistotu.
Pijte méně kávy
Jakékoli nápoje s kofeinem (stejně jako nikotin a alkohol) stimulují nervový systém a vedou ke zvýšené produkci adrenalinu, což v konečném důsledku výrazně zvyšuje tělesnou teplotu, aktivněji se potíme.Vyberte si správné spodní prádlo
V létě nepoužívejte syntetické spodní prádlo, nejlepší jsou výrobky z přírodních tkanin. Například bavlna je schopna absorbovat pot a není špatný zápach!
Pít více vody
Obnovíte nejen vodní bilanci, která je zásadní, ale také snížíte svoji tělesnou teplotu (což pomůže snížit pocení).Správně se vykoupejte
Teplé i studené sprchy jsou pro tělo prospěšné, ale v létě je vhodné zvolit studenou vodu.
Skvělá příležitost začít otužovat!
Sledujte svoji stravu
Odborníci na výživu doporučují vyloučit z vaší stravy cibuli a česnek a omezit všechna kořeněná, kořeněná a mastná jídla.Odvolání
- 6 důvodů, proč děti neposlouchají dospělé
- Děti s rizikem koronaviru
- Co si děti o svatbě myslí: vtipné citáty pro děti
