Pouze ten šťastný neměl otoky.
Nesprávná výživa
Špatná výživa se primárně týká nerovnováhy v BCJU. Pro začátečníky zkuste snížit množství soli, které konzumujete. Například se úplně zbavte nakládaných potravin. Je také důležité omezit příjem cukru a rychlých sacharidů, jako jsou mouka a pečivo. Chcete-li obnovit rovnováhu pozitivních kalorií, přidejte do své stravy vlákninu.
Zadržování tekutin
Retence tekutin je obvykle spojena s hormonálními poruchami nebo těhotenstvím. Tekutinu lze také zadržovat se zvýšenou láskou k slaným pokrmům a pravidelné konzumaci alkoholu.
Přepracování
Když je tělo pravidelně pod tlakem, tekutina prostě nemá čas opustit tělo. Postupně se hromadí ve zjevných oblastech těla: na obličeji - zejména ve formě vaku pod nohama. Nejjednodušší způsob je minimalizovat množství stresu a přestat zatěžovat nervový systém.
Problémy se spánkem
Nejčastější příčinou modřin pod očima je nedostatek spánku. Pamatujte: nejoptimálnější hodiny spánku jsou od 22:00 do 6-7 hodin. V tomto intervalu je tělo maximálně připraveno obnovit svoji sílu, restartovat počítač a začít pracovat s novou silou.
Odvolání
- TOP 3 příčiny bolesti vaječníků
- Bolest hlavy během těhotenství: jak si pomoci
- Jak zmírnit bolest správným držením spánku
