Dietní tiramisu s jahodami: recept krok za krokem

Dietní tiramisu s jahodami je skvělou kombinací lehkosti a sytosti. A nahrazení vysoce kalorických produkty méně pomůže udržet vaši postavu v dokonalém pořádku.

Složení:

• Mléko 1,5% - 1/2 šálku
• Čerstvé jahody - 200 g
• Měkký nízkotučný tvaroh - 500 g
• Čerstvě uvařená káva - 2 polévkové lžíce
• Hořká čokoláda - 50 g
• Banán - 2 kusy 

Způsob vaření:

1. Oloupejte banány a nakrájejte na malé kroužky.
2. Umyjte jahody.
3. Odtrhněte od ní listy.
4. Poté nakrájíme ještě pár bobulí, které ozdobíme.
5. V hluboké misce smíchejte tvaroh a mléko, dokud nebude hladké, krémové.
6. Poté nalijte kávu a důkladně promíchejte.
7. Nastrouhejte čokoládu na jemném struhadle.
   
8. Na dno servírovací misky položte vrstvu banánů, poté vrstvu jahod a nastrouhanou čokoládu.
9. Opakujte to třikrát.
10. Poslední vrstvou by měl být tvaroh s mlékem a nastrouhanou čokoládou.
11. Ozdobte jahodami.

Rada 

Nejlepší je dát dezert do chladničky přes noc. To mu pomůže zhustnout na nejvhodnější konzistenci.

Odvolání

• 3 neobvyklé domácí recepty na kvas
• DIY domácí müsli: recept krok za krokem
• Jahodový jogurtový dort bez pečení: recept krok za krokem