Co dělat s křečemi během těhotenství

Křeče během těhotenství se nejčastěji projevují v lýtkových svalech. Méně často na krku, zádech, zádech nebo přední části stehen. Mohou nastat jak brzy, tak pozdě. Záchvaty se často vyskytují přibližně ve stejnou denní dobu.

Záchvaty mohou trvat několik sekund až minut - a to je pro těhotnou ženu velmi obtížný test.

Proč se u těhotných žen objevují křeče

Nedostatek vitamínů a minerálů

Dítě pro svůj vývoj „pumpuje“ z těla matky mnoho užitečných látek. A nastávající matka ne vždy dokáže tento nedostatek plně kompenzovat. V důsledku toho mohou nastat záchvaty.

Abyste tomu zabránili, musíte užívat komplexy vitamínů pro těhotné ženy a pečlivě je sledovat výživa, aby měla dostatek vápníku a hořčíku - kopr, petržel, avokádo, fazole, čočka, koriandr.

Toxikóza 

Pokud je těhotná žena mučena zvracením, ztrácí mnoho základních mikroelementů. Je důležité tento deficit včas doplnit, aby se křeče nezhoršovaly.

Snažte se jíst neutrální jídla, která nevyvolávají zvracení, jako je chléb, krekry nebo rozinky.

Nízký hemoglobin

Pokud jsou křeče doprovázeny slabostí a závratěmi, může to znamenat nízkou hladinu hemoglobinu. To lze zkontrolovat krevním testem.

Nedostatek železa se doplňuje konzumací vajec, hovězího masa, pohanky, jater, ořechů a šťávy z granátového jablka.

Zvýšený progesteron

V důsledku zvýšení hormonu progesteronu v krvi je narušen průtok krve v nohách. Abyste se s tím vyrovnali, musíte zajistit nohy mírnému zatížení, být na čerstvém vzduchu.

Chcete-li se zbavit nočních křečí v nohách, musíte před spaním nanést krém na křečové žíly a nohy položit na mírnou výšku.

Také vás bude zajímat:

• Jak odstranit žaludek po císařském řezu
• Jak se tachykardie projevuje v různých fázích těhotenství
• 7 mýtů o falešné práci