Metabolismus je důležitým procesem v každém těle, které je zodpovědné za náš vzhled.
Jeho práci můžete vylepšit nebo normalizovat pomocí tří jednoduchých Rada. 
Frakční výživa
Prvním pravidlem rychlého metabolismu jsou častá a zlomková jídla. Jezte 5 malých jídel denně. Tím se eliminuje pocit hladu, což znamená, že si budete moci vědomě vybrat jídlo, které budete jíst, a bude to mít také pozitivní vliv na metabolismus.
Jezte bílkoviny
Proteinové jídlo zrychluje metabolismus a také poskytuje pocit plnosti po dlouhou dobu. Samozřejmě mluvíme o libových bílkovinách: tvaroh, vejce, libové maso, ryby. Snažte se, aby se bílkoviny staly základem vaší stravy tím, že je doplníte komplexními sacharidy a malým množstvím tuku.Nevynechávejte snídani
Chcete nemít zdravotní problémy? Pak nezapomeňte na snídani. Je to nejdůležitější součást vaší stravy. Pokud tak neučiníte, metabolismus se zpomalí. Ráno je nejlepší jíst něco sacharidu: obiloviny, chléb a ovoce.
Odvolání
- Kdy psychoterapeuti nedoporučují kontaktovat je
- Jak přivést vášeň zpět do vašeho vztahu: TOP 4 tipy
