Pak nezapomeňte věnovat pozornost pravděpodobnému příčiny stagnace vaší váhy. Vy sám je provokujete. 
Vážení pravidelně
Mnoho lidí, kteří hubnou, má neuvážený zvyk pravidelně během dne stát na váze. Zrušit tuto aktivitu. Má to jen neblahý dopad na vaši psychiku. Faktem je, že během dne se vaše váha může změnit jedním nebo druhým směrem. To však neznamená, že jste přibrali nebo zhubli. Tento neustálý stres vám nejen pomůže zhubnout, ale může také vyvolat depresi.
Nerealistické cíle
Nenechte si dopřát marné myšlenky, že můžete zhubnout 5 kilogramů za 2 dny. Tyto výsledky obvykle nejsou možné. Ale váš imaginární cíl, který musíte udělat, může také vést k poruchám příjmu potravy a krátkodobé depresi.Voda
Někdy stačí přidat do stravy více vody a váha se odlepí od země. Zkuste vypít až 1,5 litru vody. V létě může být tato sazba až 2 litry. Pokud na to zapomenete, stáhněte si aplikaci, která vám připomene doplnění vodní bilance.
Odvolání
- Dětská výživa: jak zavést mrkev do stravy vašeho dítěte
- Jaké jídlo zlepšuje náladu
- Jak se vypořádat s rozchodem: NEJLEPŠÍ 3 účinné tipy
