Kde začít tento odpovědný proces? Běh k lékaři? Získejte testy? Sbalte si kufry v porodnici nebo si vyberte jezdce?
Řekneme vám to v pořádku.
1. Klid
Stres a neuróza jsou často hlavními překážkami těhotenství. Čím více těhotenství se stane „nápadem na nápravu“, tím více je selhání stresující - a sněhové koule.
Je zřejmé, že je těžké se odvést od myšlenky mít dítě, pokud proces běží, ale měli byste si najít nějaký druh cizí činnosti a koníčka, abyste se nezavěsili a nebyli znovu nervózní.
Neměli byste se pokoušet otěhotnět, jakmile se rozhodnete mít dítě. Buďte trochu trpěliví a absolvujte alespoň nejzákladnější vyšetření u lékařů.
2. Návštěva gynekologa
Během svého života musíte navštívit gynekologa alespoň jednou za 6-12 měsíců. Pokud jste to dříve neudělali pravidelně, je čas navštívit lékaře a zkontrolovat zdraví žen, složit základní testy a důkladně prozkoumat.
3. Návštěva specializovaných lékařů
Těhotenství zhoršuje chronická onemocnění a přidává nová. Během plánování proto stojí za to léčit vše, co předtím bolelo, a poté se pokusit zabránit novým exacerbacím. Pokud se žaludeční vřed "zachytí" během těhotenství - nebude se s ním zacházet, stejně jako s řadou dalších onemocnění.
4. Plánování rozpočtu
Musíte se rozhodnout, kde budete rodit. Ano, již ve fázi plánování. Pokud si vyberete soukromou porodnici nebo veřejnou, ale vyžadujete velké investice, pak teď stojí za to ušetřit peníze. Vaše výdaje se navíc nebudou omezovat pouze na porody, ale teprve začnou.
5. Zbavit se špatných návyků
Těhotenství je období, kdy musí být všechny špatné návyky ukončeny náhle a neodvolatelně, bez zdržení až do pozitivního testu, a to u obou partnerů. A také, aby vaše strava co nejvíce ze zeleniny a zdravých bílkovin a začít užívat kyselinu listovou pro zdraví nenarozeného dítěte.
Také vás bude zajímat:
- Kegelova cvičení během těhotenství: poškození, výhody a funkce
- Povolené tréninky do semestru těhotenství
- Jaké vitamíny potřebuje muž při plánování těhotenství
