Jak jíst jablka pro maximální přínos pro zdraví?

Jablka mají velmi příznivý účinek na střeva, stačí jedno střední ovoce denně, aby se vytvořila peristaltika střev a postupně se očistila. To je způsobeno rozpustnými i nerozpustnými vlákny v jablku.

Jíte jablko s kůží nebo bez ní?

Vědci připomínají, že lví podíl vitamínů a minerálů je obsažen ve slupce jablka, je lepší je s ním jíst.

Nezapomeňte však jablko před jídlem umýt!

Co když je kůra voskovaná?

Výrobci kůru třou, aby se jablko lépe drželo a vypadalo atraktivněji. Vosk se používá jako potravina, nepřináší újmu ani přínos pro člověka. Opláchněte to vodou, to stačí.

Která jablka jsou zdravější - červená nebo zelená?

Vědci si také položili tuto otázku, dospěli k závěru, že mezi těmito odrůdami není žádný zvláštní rozdíl.

Vitamíny a minerály se nacházejí ve stejném množství v červených a zelených plodech.

Odvolání

• budou muset školáci podstoupit PCR test na přítomnost koronaviru?
instagram viewer
• ministerstvo zdravotnictví označilo podmínku pro uzavření škol a mateřských škol.
• Škola 2020: jak se děti budou učit od 1. září?m