Pro mnoho mladých matek se tento problém bohužel stává naléhavým.
K hemoroidům existuje predispozice a porod a pokusy se stávají pouze provokujícím faktorem, který problém zhoršuje. Nebojte se, že i uzel hemoroidů po porodu vypadl velmi velký - v průběhu času a se správným přístupem to bude k ničemu.
Prevence poporodních hemoroidů
1. Bojujte proti zácpě
K tomu musíte mít ve stravě dostatek zeleniny, ovoce a dalších potravin s vysokým obsahem vlákniny. Pít hodně vody je také důležité.
2. Fyzická aktivita
Pomáhá také bojovat proti zácpě během těhotenství a posiluje všechny svaly v těle.
Co dělat, když se hemoroidy objeví po porodu
1. Vyhledejte lékaře
Nemůžete léčit hemoroidy sami. S největší pravděpodobností vám v počáteční fázi během vyšetření předepíšu potřebné léky v nemocnici. Neváhejte se zeptat svého lékaře, pokud nenabízí léky na hemoroidy.2. Zlepšete výživu a příjem vody
Opět je důležité jíst dostatek vlákniny a pít hodně vody, zejména při kojení (hodně vody se vynakládá na produkci mléka). Musí se udělat vše, aby se zabránilo zácpě.
3. Snažte se méně hýbat a sedět
Jakmile se tělo zotaví, je nutné se pokusit více hýbat. Nemusíte okamžitě spěchat sportovat, ale alespoň procházky by se měly stát povinnými. A co nejméně času je třeba věnovat sedění - je lepší si lehnout.
4. Nezvedejte závaží
A kočárek s dítětem je již zátěží. Dokud neprojde akutní stádium hemoroidů, budete potřebovat pomoc zvenčí ke snížení a zvednutí kočárku podle potřeby.
5. Nepoužívejte toaletní papír
I ten nejměkčí toaletní papír může být v akutním stadiu hemoroidů příliš agresivní. Dávejte přednost praní co nejvíce. Voda by měla být teplá - ne studená a nikdy horká.
Také vás bude zajímat:
- Jak se tachykardie projevuje v různých fázích těhotenství
- Kouření během těhotenství: co by každá žena měla vědět
- 7 mýtů o falešné práci
