6 důvodů, proč si teenager stěžuje na nedostatek síly

1. Hypotyreóza

Endokrinní problémy se mohou objevit v každém věku, pokud teenager štítná žláza nefunguje na plný výkon, bude trpět chronickou únavou, únavou, sníženou koncentrací, přírůstkem hmotnosti.

2. Nedostatek kortizolu

Někdy se nadledvinová únava vyskytuje u dospívajících, kdy se produkuje méně kortizolu, než tělo potřebuje. To může v budoucnu vést k častým virovým onemocněním a dokonce k neplodnosti.

Nedostatek kortizolu se projevuje nejen únavou, ale také úzkostí, záchvaty paniky a vypadáváním vlasů.

3. Nezdravé jídlo

Rodiče musí sledovat, co jejich dítě jí. Velké množství zpracovaných potravin, sladkostí, sacharidů a tučných jídel negativně ovlivňuje zdraví.

4. Nedostatek pohybu

Sport nejen pomáhá kontrolovat váhu a udržovat svaly v dobré kondici, ale také zlepšuje fungování srdce a mozku.

Moderní adolescenti často trpí fyzickou nečinností a nedostatkem kyslíku právě kvůli nedostatku stálé fyzické aktivity.

5. Alergie

Únava, bolesti hlavy, infekce, kašel nebo dokonce zácpa mohou být příznaky alergické reakce. Nejzákernější jsou potravinové alergie.

6. Slabá imunita

Imunita má při pandemii zvláštní význam, musí být udržována komplexně! Kvalitní výživa, cvičení, práce se stresem mohou zlepšit odolnost těla teenagera během několika měsíců.

Odvolání

• jaké vitamíny jsou potřebné na podzim k porážce koronaviru?
• Top 5 faktů o imunitě, které byste měli vědět.
• odborníci řekli, jak zvýšit imunitu.