Lékaři pravidelně hovoří o důležitosti vody pro zdraví a normální fungování těla. Znamená to, že sklenice vody bude užitečná nejen po probuzení, ale také před spaním?
Pokud je tělo dehydratováno, negativně to ovlivňuje psycho-emocionální stav i fyzický stav. Zvyšuje se riziko bolestí hlavy, zvýšené chuti na jídlo. Je také pozoruhodné, že v noci se člověk může potit docela intenzivně, takže ráno se někdy cítíte tak žízeň.
Vypití sklenice vody před spaním vám pomůže zůstat v noci hydratovaní.Zvyk pít vodu večer má však svou vlastní zvláštnost, dobrý spánek může narušit touhu jít na toaletu.
Podle lékařů se každý může pokusit pít vodu v noci, zatímco je velmi důležité poslouchat, jak tělo reaguje na nový zvyk. Pokud je váš spánek narušen, je lepší si vodu odmítnout, ale pokud se cítíte dobře, pak je tento režim pro vás vhodný.
Odvolání
- jaké vitamíny jsou potřebné na podzim k porážce koronaviru?
- Top 5 faktů o imunitě, které byste měli vědět.
- odborníci řekli, jak zvýšit imunitu.
