Avokádo ve stravě dítěte

Začněme s hlavní věcí: dítě může jíst avokádo, ale ne dříve. 1 rok. Vzhledem k tomu, že toto ovoce je pro naši zemi exotické a nezabírá ústřední místo ve stravě (i když je velmi užitečné), neměli byste spěchat, abyste s ním nakrmili své dítě. Po 3 letech je již možné zavést do stravy dítěte avokádo.

Jaké jsou klíče od avokáda pro dítě

1. Obsahuje vitamíny A, B, C, kyselinu listovou, omega-3 mastné kyseliny, železo, draslík. Rozvíjí mozek, nervový a kardiovaskulární systém dítěte.

2. Struktura avokáda je něžná a máslová, kterou děti milují.

3. Avokádo není nutné vařit, konzumuje se syrové.

4. Ovoce má nízký obsah cukru.

Současně existují také nevýhody, které je třeba vzít v úvahu:

1. Výrobek je alergenní, zejména kůra. Kromě toho je ošetřen chemickými látkami, aby se během přepravy nezhoršil.

2. Příliš mnoho tuku může narušit trávicí trakt vašeho dítěte.

3. Avokádová semínka jsou docela jedovatá - je třeba je udržovat mimo dosah dítěte a opatrně je odstranit z dužiny.

Kolik avokáda může dítě dát?

U prvního vzorku stačí půl čajové lžičky několikrát týdně - pak se musíte podívat na reakci těla.

Můžete jíst avokádo syrové - děti nejsou zakázány. Buničinu můžete rozdrtit na pastu a natřít na chléb nebo servírovat na plátky.

Také vás bude zajímat:

• Houby ve stravě dítěte: v jakém věku je třeba dát a proč jsou nebezpečné
• Tvaroh pro kojence: co dávat, kdy a kolik
• Jaká je denní dávka ovoce a proč byste ji neměli překračovat