Rodiče moderních teenagerů mají mnoho důvodů k obavám, kofein je jedním z nich.
Vědci tvrdí, že teenageři nyní pijí mnohem více kávanež před deseti lety. Děti, které nedosáhly věku 6 let, by však neměly dostávat kávu vůbec, pro děti do 11 let lékaři povolí pouze 25 mg denně a dospívající do 17 let mohou konzumovat až 50 mg kofeinu denně.
Tyto dávky se zdají být velmi malé při výpočtu obsahu kofeinu v běžných potravinách:
- Soda - 40 mg v 0,33 l,
- Káva (šálek) - 100 mg
- Černý čaj (šálek) 40-50 mg
Ukazuje se, že dítě může vypít jen půl šálku kávy, šálek čaje nebo plechovku coly za den, ale ne všechny najednou.
Kofein je jistě silný stimulant, vzrušuje tělo a zvyšuje reakci na podněty. Příliš mnoho této látky však vede k poruchám spánku a úzkosti.Odvolání
- Jaké potraviny obsahují vysoký obsah kofeinu?
- Známky předávkování kofeinem je důležité vědět!
- jak přežít ve stejném domě s teenagerem?
