Zelí obsahuje mnoho živin nezbytných pro zdraví rostoucího těla!
Vitamín C
Je těžké si představit práci bez tohoto vitaminu. imunita.Vitamin C navíc umožňuje lepší vstřebávání železa z potravin.
Hmotnost pod kontrolou
Zelí je považováno za nízkokalorickou zeleninu, která vám pomůže zhubnout, pokud máte nadváhu.
Zelí obsahuje hodně vlákniny, a proto na několik hodin dává pocit sytosti.
Zdraví trávicího traktu
Vlákno, které jsme již zmínili, pomáhá procesu trávení potravy, zlepšuje schopnost střev odstraňovat toxiny z těla a podporuje prospěšné bakterie.Zdraví srdce
Hladiny cholesterolu je dnes třeba kontrolovat nejen v dospělosti, protože děti a dospívající také konzumují nezdravé jídlo. Zelí nejen snižuje špatný cholesterol, ale také zánět v těle, to vše v nejlepším případě ovlivňuje práci kardiovaskulárního systému.
Zdroj draslíku
Draslík je pro teenagery nezbytný, aby se každý den cítili dobře a byli aktivní. Tento stopový prvek pomáhá vyrovnat se se stresem, rychleji se z něj zotavovat a udržovat zdraví nervového systému.Odvolání
- 3 denní pravidla pro zdravý životní styl.
- neobvyklé vzdělání: děti Kate Middletonové se učí používat nůž.
- 4 nemoci, které mohou ženě zabránit ve zdravém dítěti.
