TOP-3 zdravé nápoje pro dítě v zimě

Dětská výživa by měla být ve všem vyvážená. Nemůžete svému dítěti dát jen horkou čokoládu, když se chce zahřát nebo vypít něco sladkého. Moderní rodiče mají pro takový případ několik receptů na zdravé nápoje! Olga Fandorina, cukrářka, sdílí své možnosti.

Rakytník s čajem, citronem a medem

2 lžíce. Míchejte lžíce čaje v 800 ml horké vody s hrstkou máty a několika šálků citronu. Nechte 10 minut, pak přidejte 3 lžíce do tinktury. lžíce rakytníku a medu (podle chuti).

Čaj lze podávat u stolu tak, že nápoj projdete plným.

Brusinky a koření

Nakrájejte malé jablko bez slupky a jádra na kousky, nalijte jej šťávou z malého citronu a 30 g. přeneste brusinky na čajovou konvici. Přidejte samotný čaj, zázvor, skořici a tymián.

Trváme na tom, aby směs byla v 500 ml vroucí vody po dobu 20 minut, poté byla zfiltrována.

Pikantní dýně se smetanou

Vezmeme 400 g dýňové dužiny, pečeme ji v troubě při 180 stupních po dobu 40 minut, připravíme z ní bramborovou kaši pomocí mixéru.

Poté smíchejte pyré s vodou (250 ml) a cukrem (150 g). Přidejte skořici, hřebíček, zázvor, muškátový oříšek. Směs přiveďte k varu a udržujte v plameni 15 minut.

Samostatně uvařte 500 ml kávy s cukrem, promíchejte ji s kořeněnou směsí a přidejte k ní 150 ml horkého mléka.

Nalijte nápoj do kruhů. Dobrou chuť!

Odvolání

• Gourmet Chicken Pie: A Step by Step Recipe.
• aromatická kuřecí polévka s rýží a bramborami.