Děti reagují na nedostatek vitamínů nejrychleji na podzim, protože jejich imunitní systém není plně vyvinut.
Dítě hypovitaminóza - stav, o kterém rodiče neustále mluví. Ale nedostatek vitamínů má určité příznaky, právě od nich mohou maminky a otcové určit, že rostoucímu tělu stále něco chybí.
Na těle se objevila vyrážka
Loupání kůže bez důvodu, výskyt červených skvrn, svědění může být spojeno s alergiemi, ke kterým dochází v důsledku nedostatku pyridoxinu (vitamin B6). Je vhodné zahrnout do stravy dítěte pistácie, semínka, sezamová semínka, makrela, tuňák, pšenice.Problémy se spánkem
Všimli jste si, že dítě dlouho nespí, otočí se na postel a často se v noci budí? Možná mu chybí vitamíny C a B5.
Vezměte prosím na vědomí, že dítě by mělo konzumovat 40-45 mg vitaminu C denně, pokud je dítě alergické na citrusové plody, kupte v lékárně kyselinu askorbovou.
Vitamin B5 (kyselina pantothenová) se nachází v kuřecí vejce, tvrdé sýry, tvaroh, avokádo.
Bolest kloubů
Mohou tím trpět i děti, zvláště pokud mimo sezónu nemají dostatek vitaminu D. Můžete použít jak lékárenské komplexy, tak vlastní nabídku, ve které by mělo být dost
maso, mléko, ryby, játra.Odvolání
- nedostatek vitamínů u dětí: hlavní příznaky nedostatku vitamínů.
- nedostatek vitamínů u dětí: 15 příznaků.
- Jak se projevuje nedostatek vitamínů u dospělých?
