Jak správně zhubnout na lunárních cyklech

Měsíc ovlivňuje ženy všech věkových skupin, včetně návyků a závislostí, těla a metabolismus. Jako pod vlivem Měsíce jsou přílivy nahrazeny přílivem, takže voda z mezibuněčného prostoru v úplňku jde hluboko do buněk a v novém měsíci se vrací do tkání. Proto můžete zhubnout, zbavit se přebytečné vody a otoků přizpůsobením rytmu měsíce.

Pokud se rozhodnete naplánovat své menu podle Měsíce, musíte vzít v úvahu zvláštnosti svého zdraví - neexistují zde žádné univerzální recepty. Podle astrologů by měla být lunární strava používána měsíčně, ale pouze několik dní po sobě - ​​jako expresní detox.

Jak přesně zhubnout na Měsíci?

1. 24hodinová úplněk

V předvečer úplňku musíte jíst pouze čerstvé zeleninové a ovocné šťávy, pít minerální vodu bez plynu. V den úplňku také nemůžete nic jíst, dokud nevyjde měsíc (musíte však vypít alespoň 2 litry vody). Den nalačno pomáhá očistit a zhubnout 1–2 kg.

2. 36 hodin New Moon Diet

Dieta by měla být zahájena v předvečer nového měsíce, kolem 18:00. Následujícího dne a půl můžete jíst pouze zeleninové polévky a vývary. Taková nabídka se zbaví otoků a účinně očistí tělo. Polévky a bujóny by se měly jíst často - nejméně 5–6krát denně.

3. 6denní novoroční dieta

Tři dny před novým měsícem musíte přejít na stravu pouze ze zeleniny. Mohou být konzumovány syrové, dušené, vařené, připravené saláty. Doporučuje se jíst v malých porcích, ale každé 3 hodiny.

Je důležité si uvědomit, že účinnost stravy se sníží na nulu, pokud jste na konci plné kalorických potravin. Musíte vstoupit do obvyklého menu postupně a snažit se omezit množství cukru a tučných jídel.

Také vás bude zajímat:

• Tři zimní expresní diety
• Proč nízkokalorické diety nefungují
• Dieta 80/20: jak zhubnout 6 kg za měsíc