Věnujte zvláštní pozornost jídlu před spaním, jídlo, které jíte odpoledne, ovlivňuje kvalitu vašeho odpočinku.
Označuje článek publikovaný lékaři v časopise Cursorinfo produktyto by mělo být před spaním tabu.
S cukrem
Toto je přímá cesta k přibývání na váze a tělesnému tuku, protože v noci se jednoduché sacharidy nespotřebovávají, ale okamžitě se ukládají v těle ve formě záhybů, které se nám nelíbí.Maso
Vepřové, hovězí nebo jehněčí maso v noci zajistí trávicímu traktu aktivní práci několik hodin po sobě a orgány si také potřebují odpočinout.
Jinak můžete na kvalitní spánek zapomenout.
Tvrdý sýr
Ze stejného důvodu není vhodný k večeři, trávení trvá dlouho a díky látce tyramin dokonce vzrušuje nervový systém.Alkohol
Pocit uvolnění a ospalosti, který pocítíte po pití, netrvá dlouho, po kterém je nervový systém vzrušený.
A to nemluvě o skutečnosti, že alkohol má negativní vliv na tělo.
Odvolání
- lékaři pojmenovali snadný způsob, jak udržet srdce zdravé.
- TOP 3 podivné zdravotní tipy, které fungují
- horoskop na 18. června 2020 pro všechna znamení zvěrokruhu.
