Chcete spát a zhubnout? Pak spát bez oblečení. Spánek nahý pomáhá zhubnout, říkají vědci. Jak se to stalo?
Vědci z amerického Národního institutu zdraví v průběhu svého výzkumu zjistili, že spánek nahé urychluje látkovou výměnu a umožňuje spálit více kalorií, píše Daily Star. Trik je v tom, že nahé tělo tráví více úsilí, aby se zahřál.
Ti dobrovolníci, kteří spali nazí v chladném prostředí, zvýšení počtu hnědého tuku, subjektu odpovědného za oteplování. Kromě toho, hnědý tuk spaluje bílé tuku, což vede k problémům s hmotností. Například obézní lidé více bílého tuku než hnědá.
nahý spánek pomáhá hubnout / istockphoto.com
Po měsíci spí nahý v množství studené mírného hnědého tuku u subjektů se zvýšil o 42%, a metabolismus rychlosti až o 10% - podle této studie.
Chcete-li zhubnout rychleji, a mohou tak extravagantní způsob, jak vyzkoušet?
bude také vás bude zajímat vědět,smutné skutečnosti: vědci řekl, že ženy jsou ohroženy vyhynutím.
