Co si může a nemůže jíst v postní době

Všimněte si, že příspěvek není v souladu s těhotných žen, nemocných a dětí. Ale hlavní věc v půstu - nejí, a srdce čistého, a pravidelné modlitby.

Jaké potraviny jsou zakázáno jíst v postní době?

Nejedí maso a živočišné produkty: mléko, vejce, mléčné výrobky, máslo. Zakázán alkohol, sladkosti, fast food. Ryby mohou být konzumovány nejen v přísném půstu dnů.

Jaké potraviny mohou jíst v postní době?

Obilniny a obilí. Kashi mohou a měly by používat. Za prvé, jsou velmi různorodé a lze je použít k vytvoření pestrou nabídku, která neunaví. Za druhé, jsou velmi užitečné a pomůže nasytit tělo vitamíny a minerály.

Zelenina a ovoce. Mohou péct, vařit, smažit bez oleje, stejně jako aby na jejich základě bezmasých salátů.

Ořechy a sušené ovoce. Ořechy - dobrým zdrojem bílkovin, které mohou být nahrazeny v době, kdy maso nalačno. A sušené ovoce bude dobrý analog zakázaných sladkostí. Mohou být také přidány do kaše, aby se jídlo výživnější.

Domácí spin.kyselé zelí, Mrkev v korejštině, nakládaná rajčata a okurky, squash kaviár bude dobrým doplňkem hlavních jídel.

Těstoviny a pekárenské výrobky (bez vajec). Bezmasé těstoviny a chleba může být také nejedl. Pouze těstoviny nelze přidat máslo a omáčka rostlinný bázi.

Jak se k újmě během půstu?

Hlavním pravidlem síly v půstu - rozmanitost. Kombinovat různé pokrmy z potravin povoleny v poště. Tak budete moci nasytit tělo užitečných látek a nepoškozují špatnou výživou.

bude také vás bude zajímat vědět, 5 Základní pravidla půstu.