Zůstaňte podle plánu
Pokud vaše dítě jedí v určitou dobu, například na oběd ve 13 hodin, pak mu dítě na začátku jídla řekne, že má hlad. S takovým režimem to bude pro vás, rodiče, mnohem jednodušší. naplánujte si den.
Vyhněte se občerstvení
Matky se často obávají, že dítě není plné, a snaží se jim strčit do rukou cookie, pak jablko. Ale takovými činy jen škodí.
Vyvarujte se hraní her při jídle
Nepokoušejte se z jídla vytvořit dílo kresleného umění, které na talíři zobrazuje různá zvířata. A přesto - nedávejte tablety a telefony!
istockphoto.com
Jezte se svým dítětem
Po přípravě večeře si vždy sedněte s dítětem a snězte, co jste dali. Dítě je plnohodnotným členem vaší rodiny, a nikoli samostatnou postavou, se kterou je třeba zacházet zvláštním způsobem.
Nekrmte všechny najednou
Připravte pro dítě správné jídlo podle vzorce „příloha + maso nebo ryba + zelenina“ a nemíchejte vše dohromady. Uložte si ovoce, sušenky a tvaroh na další jídlo.
Bude vás zajímat:
- což je lepší - konzervovaná dětská výživa nebo domácí jídlo?
- co je tam pro dobrou mozkovou a paměťovou funkci;
- hlavní pravidla výživy pro školáky.
