Těhotenství - je novou etapu v životě každé ženy, která pomáhá dívat se na svět jinýma očima. S narozením péče o děti a všechny minulé zkušenosti jít na vedlejší koleji, a nová
co má je k dispozici mladé matky? Odhalit malé tajemství.
Více čerstvého vzduchu
Pokud před těhotenstvím, žena neprovedla aktivní způsob života, bude to okamžitě všimnete, že s příchodem dítěte tráví spoustu času na ulici. To je prospěšné pro zdraví jak dítě a maminku. Každodenní procházky zlepšit pleť, nasycení krve kyslíkem.
Vycházka / istockphoto.com
Schopnost udržet vaše záda rovně
Na posledních dnech březosti tvrdých Stoops, protože brání velké bříško. Když žena pokračuje postarat se o sebe po porodu, to zůstane rovné držení těla. Často maminky zapomenout na zádech, když kojených. Proto můžete použít polštář pro krmení, který umožní neztratit užitečné dovednosti, aby se vaše záda rovně.
výborný metabolismus
Když je žena kojení, zlepšuje metabolismus, a strávil asi 500 kalorií na produkci mléka. Pokud žena vyzvednout správné diety, může to shodit na 200-400 g na týden, ve stejnou dobu, ne moc namáhání se ve sportu.
pružnost těla
V průběhu 9 měsíců těhotenství, ženský hormon relaxin je produkován. To má vliv na šlachy a pomáhá ženu během porodu. Pokud se po těhotenství úseku dát alespoň 1 den v týdnu, bude pomáhat v prevenci kloubních onemocnění.
Flexibilita / istockphoto.com
Vytrvalost a trpělivost
S příchodem dítěte, každá žena se stává silnější, a to jak morálně i fyzicky. Máma nemůže v noci spát, je čas dělat několik věcí najednou, a obecně pracovat sedm dní v týdnu. To vše vyvolává ženský trpělivost a vytrvalost.
bude vás zajímat,, jak jíst těhotná: Ministerstvo zdravotnictví dal svá doporučení
