Aby dítě dobře absorbovalo informace a přineslo domů dobré známky, podporujte jeho paměť zdravými potravinami!
Pstruh
V rybách najdete omega-3 mastné kyseliny, které hrají hlavní roli v intelektuálech rozvoj dítě.Bdělost a schopnost soustředění se zvýší.
Burákové máslo
Produkt je zdrojem vitamínu E, silného antioxidantu, který chrání nervové buňky před vyčerpáním a zničením. Arašídové máslo navíc obsahuje vitamin B1 a thiamin, které mají blahodárné účinky na mozek dětí.
Pekařské výrobky z obilovin
Takový chléb poskytne dítěti glukózu, hlavní palivo nejen pro mozek, ale také pro další orgány!
Cereálie obsahují vitamíny B, které podporují nervový systém.
Vejce
Produkt se stane zdrojem zdravých bílkovin, tuků, železa a vitamínů. Žloutky obsahují cholin, který zlepšuje paměť.
Bobule
Jak se blíží letní sezóna, nezapomeňte na bobule, které jsou bohaté na antioxidanty a vitamíny.Například jahody, maliny a borůvky mohou být zdravým a zdravým dezertním základem, když se přidají do jogurtu nebo snídaňových cereálií.
Odvolání
- kolik cvičení potřebujete k vylepšení paměti?
- efektivní způsoby, jak zlepšit paměť.
- kde začít rozvíjet paměť dítěte
