"Moon Milk" - je nápoj na bázi teplého mléka. Je dobře, zmírnit napětí a překonat nespavost.
Tento nápoj se k nám přicházejí z lidové indické medicíny - Ayurveda. Hlavním principem ajurvédské tradice je harmonie mysli, těla a duše dobrý spánekTo je jistě důležitou součástí tohoto procesu. „Měsíční mléko“ má vynikající antistresové vlastnosti, a příznivý účinek na spánek.
Původní recept na tento nápoj Western obsahuje minimum složek, ale teď „nickamínku“ začal doplňovat různé superfudami a maloval v modré, růžové nebo levandulové barvě kvůli přirozeným přísady.
Nickamínku / pixabay.com
Recept na „Moon mléko“
Složení:
- 1 šálek kravského mléka;
- 1 polévková lžíce. l. med nebo javorový sirup;
- 1 h. l. Thai čaj modrými zápas;
- 1/4 h. l. mleté skořice;
- špetka čerstvě muškátového oříšku;
- 1/4 h. l. ashwagandha prášku.
recept
1. V hrnci smícháme mléko s medem, modrá, čaje a koření. Tepla na mírném ohni bez vaření.
2. Energicky míchejte mléko získat jemnou pěnu. Nalít do hrnku a pití „nickamínku“ teplý.
bude vás zajímat,, jako Chia semena mohou pomoci zhubnout: 10 užitečných vlastností
