Známý fakt - ultrafialové paprsky způsobit spálení pokožky a může vyvolat vývoj melanomu. Proto je nutné, aby co nejlépe chránit před jejich škodlivými účinky. Zvolit vhodnou ochranu proti slunečnímu záření
Naučte se spustit váš typ pleti. U každého z nich je určitou dobu, které můžete strávit na slunci bez obav z popálenin.
Jak víte, že váš typ pleti
1. Celtic. Světlá kůže, narůžovělé. Často se vztahuje pihy. Snadno hoří na slunci. Oči - light (světle šedá, modrá, zelená). Vlasy - blond nebo červené.
2. Nordic. Světlá kůže, pihy na ní méně než keltského typu, ale opalovací příliš špatné pády. Oči - šedá, modrá, zelená. Vlasy - světle hnědá.
3. Dark-evropský. Nevýrazné pleti bez pih, opaluje i na slunci. Oči - šedé nebo hnědé. Vlasy - tmavá.
4. Mediterranean. Tmavé pleti, v jejím bytě jít opalovat. Málem nedostal žádné popáleniny. Oči - tmavé. Vlasy - tmavá.
U prvního typu pleti trezor poprvé opalování na slunci - cca 10-15 minut. Za druhé - 15-30 minut, třetí - 40-45 minut. Za čtvrté - 1-1, 5:00.
Jak si vybrat krém pro váš typ pleti / iStockphoto.com
opalovací krémy
Pro první a druhý typ pro ochranu kůže musí být maximální. Zvolit prostředek s SPF faktorem 40 nebo 50 ° C. Třetí a čtvrtý typ ochrany pokožky může být snížena na SPF 25-15, ale v žádném případě nevylučují vůbec.
doba Sun
Nejnebezpečnější paprsky slunce - v odpoledních hodinách, takže se nemusíte jít ven na slunci v období od 12. do 15-00. Po 16 až 00 aktivita sluneční záření výrazně snižuje.
Jak si vybrat krém pro váš typ pleti / iStockphoto.com
Nenechte se unést s tan!
Kolik času můžete zůstat na slunci, pokud jste již způsobil prostředky na ochranu? Můžete použít vzorec: čas, který je dovoleno provádět na slunci pro váš typ pleti, je třeba vynásobit SPF-indexových fondů. Ale je lepší opalovat méně než více.
