I když to zaručuje 100% úspěch, neměli byste zanedbávat rady.
Dnes si povíme produktykterý připraví vaše tělo na početí.
Miláček
Chcete-li urychlit proces časného početí, musíte minimalizovat příjem cukru. Pomáhá posilovat imunitní systém a dodává tělu základní minerály a vitamíny.
Tuky
Zdravé těhotenství znamená zdravou hormonální rovnováhu. Kromě toho byste měli zlepšit svůj menstruační cyklus, pokud máte takový problém. Zahrňte do své stravy lněný olej, chia semínka, vlašské ořechy, olivy a avokádo.
Kyselina listová
Denní hodnota folátu pro ženu je 400 mikrogramů. Snižuje riziko vrozených vad dítěte. Kyselinu listovou najdete v následujících potravinách: petržel, hlávkový salát, zelí, řepa, okurky a luštěniny.
Také vás bude zajímat
- 5 nezdravých potravin, kterými pravidelně krmíme naše děti
- NEJLEPŠÍ 3 důvody, proč vyloučit mléčné výrobky z vaší stravy
- Potraviny, které narušují kvalitní spánek
