Stravování ženy v časné fázi těhotenství se neliší od běžné lidské potravy. Je zapotřebí pouze při výběru kvalitních a šetrné k životnímu prostředí potravin.
Přesto některé z funkcí v potravě by měly být vzaty v úvahu během těchto týdnů.
vitamíny
Musíme si uvědomit, že nedostatek vitaminu B9 (Kyselina listová) se může objevit během 1-4 týdnů po početí, v závislosti na mateřské výživy a její doručení v jeho těle. Tento vitamin je obzvláště důležité během prvního trimestru těhotenství, protože je to nezbytné pro normální buněčné dělení, růst a rozvoj všech orgánů a tkání dítěte, zvláštní roli, kterou hraje při tvorbě základních struktur nervového systému dítěte. U těhotných žen, nedostatek kyseliny listové může projevit jako únava, podrážděnost a ztráta chuti k jídlu
Zvýšený příjem kalorií
Mnoho žen zjistili, že jsou těhotné, rad babiček a matek, začít jíst za dva. Příjem high-nízkokalorické potraviny v časném těhotenství vede k nadměrné hmotnosti, která pak bude těžké se zbavit. Ženy musí pochopit, že v této fázi energetických potřeb dítěte nejsou velké, a proto všechny „extra“ se dostanete.
Bojujeme s toxemia
Early preeklampsie obvykle dochází během prvního trimestru a projevuje se v dopoledních hodinách v podobě nemoci, nevolnost, zvracení, ztráta chuti k jídlu. Ke snížení těchto nepříjemných pocitů, snažte se vstát ihned po probuzení. Jíst sušenky nebo galetnoe sušenky, vypít sklenici vody bez plynu. V jíst, s výhodou ohřát, každé 2-3 hodin v malých dávkách, aby nedošlo k přetížení žaludku během dne. V jednu chvíli nejlépe k jídlu nebo hustá, nebo tekuté jídlo bez jejich kombinací. Oni si vybrat více ovoce, zeleniny, pečené, vařené a dušená jídla. Od smažený, by neměla být příliš uzené, kořeněná a konzervované potraviny. Mějte na paměti, že zvracení vede ke ztrátě minerálů, včetně soli, takže úplně opustit rozsah slaných pokrmů předčasného preeklampsie není nutné.
