Podle vědců je člověk sám schopen vyvolat vývoj mnoha nemocí, duševních i fyzických. Naše myšlenky jsou schopné mnoha věcí. Po studii bylo zjištěno, že lidé, kteří neodpustili svůj přestupek po velmi dlouhou dobu, byli nemocní častěji než ti, kteří byli schopni situaci opustit, a neobtěžovali se negativitou. Jakmile lidé našli sílu odpustit, jejich spánek se okamžitě zlepšil, bolesti hlavy zmizely a obnovila se duševní rovnováha. Proto stojí za to naučit se dnes své stížnosti opustit!
Zde je několik účinných způsobů, jak to udělat!
Plakat
I když jste velmi silný člověk, který si už nepamatuje, kdy jste naposledy slzili, plačte! Vaše stížnosti budou snadno smeteny slzami! Musíte je vykřiknout! To je obzvláště užitečné, když je zášť stále velmi čerstvá. Nezdržujte své emoce, protože vaše zdraví je mnohem cennější než pýcha. Stává se, že lidé s vlastní pýchou se tak trápí, že dokonce vedou k mrtvici! Možná byste neměli riskovat?
Porazte polštář
Řešení vašich problémů násilím je hloupé rozhodnutí. Ale zášť někdy pohltí tolik zevnitř, že bez mávnutí pěstí prostě neexistuje žádný způsob. Pouze vy byste si měli koupit samostatný polštář. Je třeba ji porazit, nikdo na ní nemůže spát, ani vy. Stačí plácnout na polštář, jako by to byl váš pachatel, takže odhodíte veškerou svou negativitu a můžete tomu člověku odpustit. Jedná se o jednoduchý, ale velmi efektivní způsob!
Promluvte si s vodou
Nemysli si, že toto je chování šílených. Vyslovování vody je velmi užitečné při řešení bolesti, frustrace a zášti. Můžete se posadit někde na břehu řeky a říct jí o všem, co je ve vašem srdci a duši. Podívejte se na vodu, jak neustále proudí, a představte si, jak s ní odcházejí všechny vaše potíže a samozřejmě stížnosti. A i když se vám teď všechno zdá hloupé, ve skutečnosti vás voda může skutečně zachránit před negativitou. Pokud neexistuje způsob, jak jít k rybníku, prostě jděte do koupelny, zapněte vodu, podívejte se na ni a řekněte vše, co vás trápí.
Vykřikněte
Neměli byste to dělat doma. Jděte do přírody, do lesa, ujistěte se, že kolem vás nejsou žádní lidé, a křičte. Můžete, pokud chcete, použít nadávky, říkat, co vám přijde do hlavy, neváhejte ve výrazech. Ve svém pláči musíte vložit veškerou negativitu, která se ve vás nahromadila.
Psát si
Také velmi jednoduchý, neobvyklý, ale účinný způsob, jak se zbavit zášti. Vezměte si kousek papíru, pero, posaďte se a začněte psát. Nezapomeňte uvést den, měsíc, rok, čas, kdy se všechno stane, dobře, a poté samotný text. Napište, co máte na duši a srdci, co vás trápí, co vás pronásleduje. Můžete psát na obě strany, ale pouze na jeden list. Až budete hotovi, znovu napište čas. Nyní si vše přečtěte znovu, i když samozřejmě zažijete nepříjemné pocity, ale to je normální! Zbývá jen spálit list s vaší nelibostí, podívat se na to a představit si, jak také vyhoří vše negativní.
Realizovat
Jedná se o velmi efektivní způsob, ale ne každý jej dokáže správně aplikovat. Zkuste se svým tělem cítit přesně tam, kde je vaše zášť, jak by to mohlo vypadat, a napravte to ve své mysli. Řekněte si: „Vidím tě, proč jsi přišel? Co bych se měl naučit? “
Nenechávejte v sobě zášť, zbavte se jich, očistěte své tělo, hlavu a duši od negativity.
Původní článek je zveřejněn zde: https://kabluk.me/psihologija/6-dejstvujushhih-tehnik-dlya-izbavleniya-ot-obidy.html
