Ano, těhotné ženy mají obvykle povoleno provádět různé fyzické aktivity, jako je jóga, jogging, stacionární kola a lehký aerobik.
A ano, existuje příběh, kdy těhotná teta zemřela z nepohodlného postavení.
Pro těhotné ženy není příliš užitečné padat, takže jóga je pro ně upravena. Eliminujte jakékoli nestabilní polohy, ve kterých je snadné ztratit rovnováhu.
Mimo jiné jsou vyloučena cvičení vleže na zádech. To neznamená, že těhotné ženy musí ležet na břiše. Ne. Tak to nebude fungovat. Ale ležet na zádech vytváří mnoho problémů.
Po prvním trimestru těhotná děloha v poloze na zádech již stlačuje dolní dutou žílu, takže přibližně každá desátá těhotná žena má prudký pokles krevního tlaku.
Z toho úzkost, úzkost, nevolnost a závratě převalují těhotné ženy. Chcete změnit svoji polohu, ohnout boky a převrátit se na bok.
Stejný strašidelný příběh se vlastně stal s těhotnou ženou, která měla cukrovku.
Teta byla velmi velká. A jako obvykle u diabetes mellitus, její plod byl také velký. Velké dítě, velká děloha, velké břicho, včetně vrstvy břišního tuku.
Teta měla problémy se srdcem, a když se rozhodla ležet na zádech s knihou v rukou, pak v některých v okamžiku nedostatečný průtok krve dolní dutou žilou do srdce spustil fatální srdeční poruchu rytmus. Měla nadváhu a nerada se hýbala. Její manžel ji tedy našel - pokojně ležela na zádech s knihou na tváři.
Je to všechno o poslechu vašeho těhotného břicha. Protože jóga s těmi nejlepšími úmysly vám může pomoci udržet nepohodlné držení těla.
Dokonce i velké břicho tlačí nejen dolní dutou žílu, ale také aortu ležící vedle ní. Průtok krve do dělohy klesá a dokonce klesá puls dítěte. Ani moc dobré.
Stručně řečeno, samotná jóga může být pro těhotné ženy prospěšná. Hlavní věcí není cvičit na zádech a neklesat.
