Jódu v těle: pravidla a příznaky nedostatku jódu, v jaké produkty hledat

Jód - velmi důležitý stopový prvek pro lidský organismus. Je to tak důležité, že Světová zdravotnická organizace uznala problém jódového deficitu a v důsledku této nemoci - celosvětový problém

Proč Jód je důležitý pro lidský organismus? Jaká jsou pravidla příjmu jódu pro různé věkové kategorie? Jak lze zjistit nedostatek jódu? A jak napravit nedostatek tohoto stopového prvku s pomocí jídla?

Význam jódu pro lidský organismus
Jód je zapojen do činnosti štítné žlázy. Je to pro ni velmi důležité. Natolik, že v případě nedostatku tohoto prvku, štítná žláza má „nouzový přívod“ jódu. Skutečnost, že činnost tohoto orgánu by se nikdy nezastaví. Vzhledem k tomu, jeho hormony ovlivnit reprodukci, Růst, metabolismus. Štítná žláza je odpovědný za tepové frekvence, pro doplnění zásoby energie, atd

Tabulka norem příjmu jódu

Příznaky nedostatku jódu:
- nárůst velikosti štítné žlázy;
- tvorba endemické strumy;
- zhoršení reprodukční funkce;
- tam může být přerušení těhotenství, narození mrtvého dítěte;
- slabost, malátnost;

Nadbytek jodu v těle
Pokud zjistíte, že jodové nedostatkovým, neběží do lékárny pro léky. Mohou být předepsán pouze po úplném vyšetření lékařem. Ve skutečnosti nadbytek jódu je mnohem nebezpečnější než schodek.

Příznaky přebytku jódu v těle:
- svalová slabost;
- podrážděnost;
- pocení;
- redukce hmotnosti;
- sklon k průjmu;
- horečka;
- depigmentace kůže;
- předčasné šedivění vlasů;
- v případě, že jód dávka byla příliš silná, pak jsou příznaky otrav: zvracení, bolesti břicha, hučení v uších, závratě, atd.

K tomu může dojít při provozu v prostředí s nebezpečím povolání, kdy se osoba kontaktuje čistý jodu. Chcete-li zvýšit obsah jódu v těle, jíst jód obsahující potraviny. Jsou to těžké, aby se do přebytku tohoto stopového prvku v krvi.

bude také vás bude zajímat vědět, 11 produktů, které vedou k rakovině.

Foto zdrojový text: istockphoto.com, otevřené zdroje