Ženy, které poklesly nadváhu pomocí omezení potravin, víme, že existují dny, kdy strava je téměř nemožné ...
Dietitians jsou si dobře vědomi tohoto problému chyb ve stravě, není možné dělat bez nich. Pak pozváni na narozeniny, pak chlazené pizza náhle objevil ...
Ukončení všechny stejné, budete jíst příliš mnoho. V těchto situacích, a byl vytvořen na principu chitmil implikovat plánovaná porušení stravy.Hlavní věc je pochopit princip chitmila. On není selhání diety, a neznamená to, že budete tam po celý den, co si jen touhy. Nicméně, jedno jídlo věnovat své oblíbené pochoutky v rozumných dávkách jsou povoleny.
Odborníci na výživu zdůrazňují, že jakákoli dieta zdravé životní styl zapadá do principu 90/10. 90% z vaší stravy se skládá ze zdravých potravin, a 10 - ne příliš. V souladu s tím, pokud budete jíst pětkrát denně (35 týdně), který je základem tohoto principu na chitmil vám bude činit 3-4 jídel.
Nechte se hýčkat / pixabay.com
Aby vyhovovaly chitmil?
Chitmil bude zachránce pro lidi, kteří se necítí dostatek motivace, když diety. To pomůže ženám, pravidelně zlomu, uspořádat svůj jídelníček a ještě zhubnout.Psychologicky chitmil dělá strava více atraktivní z důvodu omezení v potravinách by měla být legitimní propagace.
Budete mít také zajímavé čtení, celá pravda o elektronické cigarety.
