Chřipková sezóna začíná koncem podzimu za chladného počasí a může trvat až do konce dubna příštího roku. Vrchol onemocnění nastává v lednu až únoru. Dopady sezónní chřipky pociťujeme po celé zemi.
Přečtěte si až do konce a získejte ty nejužitečnější informace.
Existuje šest hlavních typů chřipky:
1. Virus chřipky A.
Toto je nejběžnější typ. Infikuje zvířata i lidi. Tento kmen má obvykle nejzávažnější příznaky. Virus chřipky A rychle mutuje. V této kategorii je 198 podtypů a kmenů. Nemoc trvá 7 až 15 dní.
2. Virus chřipky B.
Pouze lidé jsou infikováni. Obvykle je slabší než virus typu A. Může to však mít některé potenciálně závažné důsledky. Právě tento kmen způsobuje epidemii.
3. Virus chřipky C.
Ačkoli typ C může vést k sezónním epidemii, je tento virus nejméně závažný ze všech typů chřipky. Může být nebezpečný pro kojence, starší lidi a osoby se sníženou imunitou. Virus chřipky C je považován za mírné respirační onemocnění, které trvá pouze 3–7 dní. Chřipka C často koexistuje s vypuknutím pandemie chřipky A.
4. Virus chřipky D.
Předpokládalo se, že kmen chřipky D ovlivňuje pouze skot a prasata. V roce 2011 však lékařská komunita provedla výzkum a navrhla, že virus chřipky D může být přenášen ze zvířat na člověka.
5. Prasečí chřipka H1N1
Tento smrtící virus se poprvé objevil v Mexiku v roce 2009. Prasečí chřipka je kombinací tří typů virů, které infikují člověka.
6. Ptačí chřipka H5N1
Jedná se o závažný typ chřipky, který je spojen s vysokým rizikem závažných komplikací. Mnoho lidí pociťuje selhání více orgánů. Pokud máte tuto smrtelnou formu chřipky, vaše šance na přežití jsou pouze 50%. Naštěstí je nelze získat od nemocné osoby. Ptačí chřipka se přenáší pouze z ptáků na člověka.
Jak se chránit před sezónní chřipkou
1. Umyjte si ruce často
Ruce udržujte vždy čisté. I když vám v zimních měsících mohou ruce z počasí vyschnout a popraskat, mělo by se na mytí rukou zvyknout. Vždy noste krém nebo krém na ruce s sebou. Pamatujte, že otevřené rány zvyšují riziko infekce.
2. Sociální vzdálenost
Zejména s nástupem chladného počasí je nutný sociální distancování. Když se blíží chřipkové období, musíte se držet dál od infikovaných. Udržujte vzdálenost nejméně 1,5 metru od ostatních lidí a viry vás nebudou obtěžovat.
3. Noste masku na veřejnosti
Pokud nejste správně krytí, zvyšuje se šance na vdechnutí infekce. Ujistěte se, že maska bezpečně zakrývá ústa a nos. Také se zakryjte, když kašlete nebo kýcháte. Vždy mějte po ruce několik tkání.
4. Udržujte uši, nos a ústa v teple
Kupte si pěkný šátek na zakrytí úst, uší a nosu, když odcházíte z domu. Studený vzduch může poškodit slabý imunitní systém.
5. Nedotýkej se tváře
Existuje 100 důvodů, proč byste se neměli dotýkat tváře, a jedním z nich je, že můžete dostat chřipku.
6. Vyhněte se potřesení rukou a objímání
I když je běžné potřást si rukou v obchodním a společenském životě, vysvětlete to svým kolegům a přátelé, že to neděláte během chřipkového období, nebo jednoduše prohlásíte, že jste germofobní Příroda.
Totéž platí pro objímání. I když vaše milá matka nebo babička přijde na návštěvu, snažte se neobejmout. Taková opatření ochrání každého. Pokud trvají na objetí, nezapomeňte otočit obličej ven.
7. Používejte dezinfekční prostředky
Prostředky na dezinfekci rukou je nutné nosit s sebou. Je zpravidla schopen zničit 90% patogenů různých infekčních onemocnění. Pamatujte však, že během sezónní chřipky dezinfekční prostředky nenahrazují mytí rukou mýdlem a vodou po dobu 30 sekund.
8. Dejte si pozor na kliky
Není nic horšího, než se dotknout špinavých kliky. Počet virů a jiných patogenů na těchto površích je astronomický.
9. Nepijte a nejezte po někom
Mohlo by vás zlákat, abyste s někým sdíleli doušek. Nevzdávejte se tomuto nutkání. Když pijete nebo jíte stejné jídlo, riziko infekce se mnohokrát zvyšuje, zejména uprostřed sezónní chřipky.
10. Jezte méně sladkostí a užívejte vitamíny
Věděli jste, že cukr oslabuje imunitní systém? Slabý imunitní systém ztěžuje boj proti infekci způsobující onemocnění. Během chřipkové sezóny proto omezte sladkosti a konzumujte pouze zdravá jídla.
A konečně, nejlepší věc, kterou můžete pro své tělo během sezónní chřipky udělat, je přidat si do stravy vitamíny. Posilují imunitní systém, což pomůže tělu vyrovnat se s chřipkovými viry.
Podporujte lajky a přihlaste se k odběru, sdílejte na sociálních sítích. Zanechte svůj komentář.
10 nejlepších potravin v boji proti rakovině
16 karcinogenních potravin, které jíme každý den
Proč jsou výrobky nebezpečné pro zdraví
