Objetí hrají ve vztazích rodičů a dětí obrovskou roli. Nepodceňujte důležitost fyzického kontaktu mezi matkou nebo tátou a vaším dítětem, pro něž je pro rozvoj základního pocitu bezpečí zásadní dotýkat se a objímat od dětství.
Časopis HuffPost představuje 5 důvodů, proč své děti obejmout častěji. A všechny tyto důvody jsou vědecky podložené, prokázané v průběhu vědeckého výzkumu.
1. Objetí rodičů je pro děti tím nejlepším sedativem
Studie z roku 2020 sledovala srdeční frekvenci kojenců, když je někdo objímal a držel, koho neznali (trochu zpomalili) a potom jejich rodiče (jejich srdeční frekvence dokonce poklesla více). To dokazuje, že objímání je důležitým způsobem vazby a že objetí rodičů způsobuje u dětí rychlé a měřitelné fyziologické změny.
Shonda Moralis, trenérka pro posílení všímavosti žen, psychoterapeutka a autorka knih „Dýchej, mami, dýchej“, řekl HuffPost o síle objetí se třemi dechy. Musíte se obejmout, třikrát se zhluboka nadechnout a společně vydechnout. Pomáhá to uklidnit se.
2. Objetí mohou ovlivnit geny kojenců
Studie z roku 2017 zjistila, že rodiče objímající děti mohou změnit jejich epigenom, systém, který řídí přístup k genům těla.
Vědci studovali asi 100 dětí a zjistili, že ti, kteří byli dříve objímáni, měli epigenetické změny v DNA, které bylo možné měřit a hodnotit po 4 letech.
Ti, kteří byli méně objímáni nebo drženi v náručí, měli takzvaný „epigenetický věk“, který byl nižší než současnost. A čím větší je rozdíl mezi epigenetickým a skutečným věkem, tím horší byly zdravotní ukazatele.
3. Objetí spouští uvolňování oxytocinu
Oxytocin, nazývaný hormon lásky a objetí, úzce souvisí s rodičovstvím. Vyniká během porodu a laktace a hraje rozhodující roli při posilování vazeb rodič-dítě.
Vědci jsou stále více přesvědčeni, že oxytocin řídí postoje, chování a tělesné změny na jemnější a složitější úrovni, kterou je ještě třeba studovat.
Je však již jasné, že objímání má příznivý účinek na lidské zdraví díky uvolňování oxytocinu, který může poskytnout mnoho zdravotních výhod. Zlepšuje spánek, má pozitivní vliv na funkci srdce a snižuje stres. A tato výhoda je oboustranná: rodiče i děti se cítí lépe.
4. Objetí mohou změnit dětský mozek
V roce 2017 byla provedena studie, která analyzovala stav předčasně narozených dětí. Ukázalo se, že jemný dotek stimuluje jejich mozek a vytváří náchylnost k tvorbě připoutanosti.
"Víme, že od okamžiku narození jsou fyzické dotyky a objetí velmi důležité jak pro regulaci nervového systému, tak pro vývoj mozku." Takže vždy mluvíme o důležitosti kontaktu kůže na kůži, “uvedla Emily Mudd, výzkumná pracovnice dětské nemocnice na Clevelandské klinice.
5. Objetí v dětství může pomoci snížit budoucí obavy
Minulý rok nebyl snadný a mnozí z nás žili ve stavu neustálého strachu. Lidé se obávají o své zdraví a bezpečnost - i své vlastní a své blízké.
Ale jednoduché objetí nás může uklidnit dlouhou cestou. Předběžný výzkum naznačuje, že lidé, kteří byli v dětství pravidelně objímáni, jsou v dospělosti méně stresovaní.
Děti by samozřejmě neměly být nuceny objímat, když nechtějí. Zpravidla platí, že čím jsou děti starší, tím méně jsou ochotné snášet rodičovské objetí. Verbální komunikace má ale také velký význam ve vztahu mezi rodiči a dětmi.
Psycholog Karl Pickhardt napsal v článku pro Psychology Today:
"Nikdy nezapomeňte použít tuto starou dobrou slovní náhražku fyzické náklonnosti, která nikdy nevyjde z módy a je téměř tak jednoduchá jako objetí nebo polibek." Jsou to tři krátká slova: „Miluji tě.“ Při jednání s teenagerem nikdy nebudou nadbyteční a nikdy jich není příliš mnoho. “
Zdroj: huffpost.com
