S největší pravděpodobností tyto příznaky najdete sami - vyzkoušejte to!
Odborníci již dávno odvodili známky digitální únavy:
- otálení. To je případ, kdy se člověk nemůže přinutit, aby se pustil do práce, a místo toho listuje v kanálu Instagram, má rád videa.
- problém zapamatování. Přátelé, pamatujete si dokonce zpaměti telefonní číslo svého nejlepšího přítele? S největší pravděpodobností to máte na automatickém vytáčení ...
- snížená produktivita. Nejjednodušší úkoly trvají hodiny a ani nerozumíte proč.
- chaotické řízení času. Nic neplánujete a nemůžete na to ani pomyslet, život spěchá v blátivém proudu a vy spolu s čipy víříte ve vířivkách.
Existují dokonce i fyzické znaky:
- bolesti hlavy,
- svalové napětí,
- fantomové vibrace v oblasti stehenjako by vám do kapsy přišla zpráva. V takovém případě může telefon ležet docela klidně na stole.
A nejsmutnější pro mě z celého tohoto seznamu znamení je syndrom zmeškané příležitosti. Zdá se, že se celý svět někam řítí, někde se něco děje a s vámi je všechno stejné. Jste beznadějně pozadu. Jsem dokonce uvnitř ClubHouse přihlásil (@doctorPavlova), i když cítím vážné přetížení na všech frontách.
Co dělat?
Jediným lékem na to vše je informační detox. Vypněte telefon, nechte ho doma a jděte do lesa na lyžích. Zkuste strávit alespoň jeden den v týdnu volno bez gadgetů. No, alespoň půl dne volno. No, alespoň pár hodin před spaním. Alespoň ...
Vaše doktorka Pavlova
Všimli jste si na sobě známky digitální únavy? Jak s ním bojujete?
