Ve všech dobách, tenký pas byl považován za standard ženské krásy, a údaj „přesýpací hodiny“ šel se všemi muži blázen. Udělat krásný pas se neobejde bez sportu. Jak? Řekneme vám v tomto článku.
Metody pro snížení pasu / unsplash.com
nasnídat
Ale cukroví a kávu a croissant. Snídaně by měla být užitečné, protože to starty metabolismus. Kaše z celozrnných obilovin, ovoce a zeleninové saláty, jogurt - snídaně pomůže snížit velikost pasu.Pít vodu před jídlem
Vypít sklenici vody na lačný žaludek. Tento chytrý trik nebude jíst více pozic.
Jezte méně, ale častěji
Hlavním nepřítelem tenkého pasu - hladovění. Odborníci na výživu nedoporučují hladovět sami. Musíš jíst každé dvě až tři hodiny, ale v malých dávkách.
spánek dobře
Častým problémem extra centimetrů na bocích - zlý sen. Vzhledem k nedostatku spánku, lidé přejídat na příští den. Musím spát nejméně 7 hodin.
delší procházka
Skvělý způsob, jak ztratit ty extra centimetrů od pasu - pomalou procházku. Chodit alespoň hodinu denně.
Zvolit správné oblečení
Co pomůže opticky snížit pasu? Pás v pase, sukní a šatů, rozšířený směrem dolů, kalhoty s vysokou pozici k sezení a hubnutí spodní prádlo.
bude také vás bude zajímat vědět, Hlavní nebezpečí nízkokalorické diety, proč nemusí být tak tenký?
