Jak si vybrat vitamíny pro dítě během období nedostatku vitamínů

Vitamíny jsou nezbytné pro lidské zdraví.

Tělo přijímá téměř všechny tyto látky pouze zvenčí, aniž by je produkovalo samo. A protože na jaře zatím není žádná zelenina a ovoce bohaté na vitamíny a tělo je již po zimě vyčerpané, vitamíny z lékárny vám přijdou vhod víc než kdy jindy.
Před užitím vitamínů se poraďte se svým lékařem.

V jakém věku může dítě dostávat vitamíny

Od druhého roku života může dítě dávat vitamínové komplexy vyvinuté pro tento věk.

Vitamíny, které jim dávají v tak mladém věku, jsou podle svědectví lékaře nezbytné. Například pokud po ukončení kojení vaše dítě špatně jedí a pomalu přibírá na váze, nebo odmítá jíst zdravou stravu ve formě bramborové kaše. Jelikož se v tuto chvíli jeho imunita aktivně vyvíjí, rostou orgány a systémy, můžete si pomoci s komplexem vitamínů.

Je lepší dát dětem ne monopreparáty, ale komplexy. Vitamíny pro dospělé jsou pro ně kontraindikovány. V různém věku člověk potřebuje různé dávky vitamínů a v různých poměrech. Pokud dítě užívá vitamíny pro dospělé, může se u něj objevit hypervitaminóza.

insta stories

Vitamíny je třeba brát na kurzech / istockphoto.com

Když jsou potřeba vitamíny a kdy mohou ublížit

Vitamíny jsou předepsány, pokud existuje nedostatek, jinými slovy nedostatek vitamínů.

Je těžké diagnostikovat to sami, protože i banální únava po škole může být jak příznakem nedostatku vitamínů, tak ukazatelem příliš vysoké psycho-emoční zátěže. V ideálním případě by měl rodič nejprve vzít dítě k analýze, která potvrdí nebo popře nedostatek vitamínů. Existují však také situace, kdy jsou vitamíny předepisovány bez testů, v situacích, které a priori naznačují nedostatek vitamínů. Týká se to například předčasně narozených dětí, dětí po operaci nebo emočních zmatků i dětí, které nemají dostatek vitaminu z potravy.

Na jaře můžete dítěti také dávat vitamíny, zvláště pokud si všimnete, že má méně energie nebo jsou časté virové choroby.

Podpora imunity pro děti i dospělé je obzvláště důležitá v době, kdy svět bojuje proti pandemii. koronavirus.

Vitamíny pro děti různého věku

Proč by měly být vitamíny pro děti užívány na základě věku? Potřeby rostoucího organismu se mění velmi rychle, zde je několik konkrétních příkladů. Vitamíny skupiny B jsou obzvláště nezbytné pro dítě do pěti let, zejména B1 a B2. Od šesti let se zvyšuje potřeba thiaminu, kyseliny listové a panthenové a od 11 let se také doporučuje biotin.

V jaké formě se uvolňují vitamíny pro děti

Vitamíny pro děti jsou syntetické, polosyntetické a přírodní.

Všechny jsou stejně užitečné, ale přírodní jsou lépe absorbovány, proto jsou obvykle dražší.

Vitamíny je třeba brát na kurzech / istockphoto.com

U dětí jsou vitamíny často umístěny ve formě, která nezpůsobí problémy s konzumací. Nejmenší ochotně užívají komplexy vitamínů ve formě sladkých sirupů, žvýkacích pilulek.

Hlavní věc je, že mají příjemnou chuť a vtipný tvar.

Ale nedávejte přednost příliš jasným vitamínům, obsahují barviva a konzervační látky.

Jak dávat dítěti vitamíny

Vitaminové komplexy jsou léčivým přípravkem, který musí být užíván v souladu s pokyny.

S prášky nemůžete zacházet jako s obyčejnými sladkostmi.

Podle obecných doporučení je lepší dát dítěti vitamíny před obědem, v období maximální aktivity a každý den ve stejnou dobu.

Komplexy vitamínů mohou způsobit alergické reakce, i když jsou vzácné. Jakmile svému dítěti začnete dávat vitamíny, sledujte reakci těla na ně. Vyrážka, průjem, zvracení, ospalost nebo problémy s chutí k jídlu u dítěte jsou důvodem k ukončení užívání drogy a poraďte se s lékařem.

Vitamíny se užívají v kurzech, na jaře bude stačit standardní třicetidenní kurz.

Na vitamíny si musíte pamatovat, aby byly prospěšné

1. Pijte podle pokynů svého lékaře.

2. Vyberte pouze komplexy, které odpovídají věkové skupině.

3. Přírodní komplexy vitamínů jsou prospěšnější.

4. Vitamíny by se měly pít v kurzech, a ne průběžně „pro každý případ“.

Barevné vitamíny jsou chutnější, ale obsahují barviva / istockphoto.com

Také vás bude zajímat:

  • slunce na dlani: kdy a proč byste měli svému dítěti dávat vitamin D?
  • Proč dítě potřebuje vitamin A, kde ho získat?
  • nedostatek vitamínů u dětí: hlavní příznaky nedostatku vitamínů.
Instagram story viewer