Dr. Pavlova - o tom, co vám brání ve ztrátě nadbytečných kilogramů
Neustále se setkávám s lidmi s nadváhou, kteří si jsou naprosto jisti, že jedí jen málo a jen zdravé jídlo. A každý získaný kilogram je absolutní nespravedlností od Matky přírody! Nebo nějaká nepochopitelná nemoc, která způsobí, že každý kousek jídla bude okamžitě uložen s tukem po stranách.
Naštěstí pro většinu lidí nemají žádné nejasné nemoci.
Důvodem je přejídání. Psychika je navržena tak, aby pro člověka vytvořila co nejjemnější pozadí. Nevšimneme si proto toho, co si všimnout nechceme.
Cítíme se dobře, když si myslíme, že děláme vše pro správný životní styl.
Proto velmi doporučuji vše si zapisovat.
Zoufale toužíte po dortu - dobrou chuť, ale zapište si to.
V poledne kapaly slinné špagety a sýr - není to zakázáno, ale zapište si to.
V noci mě přitahovaly ananasy v šampaňském - prosím, ale zapište si to.
Ať je to váš tajný deník, nikomu ho neukažte.
Jen abyste věděli kolikrát týdně vlastně jíte sladkosti, kalorické jídlo a alkohol.
A možná nebudete potřebovat lékaře, abyste ztratili ty kilá navíc.Vaše doktorka Pavlova
Bílý tuk nás zabíjí a hnědý tuk nám pomáhá zhubnout
Hormon, který nás nutí jíst: je možné snížit hladinu grelínu - a proč to potřebujete
