Pokud mamince docházejí síly, založte si knihu přání a udělejte vše z pozice malé holčičky
Starostlivá matka, milující manželka a prostě super profesionál. Toto je portrét moderní žena. Navíc v každé roli plní několik úkolů najednou. Ale nejčastěji - směs úkolů ze všech rolí současně. Není divu, že se vnitřní baterie takové ženy jednoho dne jednoduše nezapne. Jak předvídat „nízký“ režim? Dodržujte pět pravidel.
Pravidlo 1. Podívejte se na všechno z pohledu dívky, aby se zotavila.
Energetický potenciál se nachází v podvědomé oblasti zvané „vnitřní dítě“. Naše schopnost užívat si všeho tam „žije“. Bez velkého úsilí se tedy vše aktivuje pouze v sobě samém dítě, můžete získat sílu.
Za tímto účelem si během dne zapište do poznámkového bloku vše, co by vám mohlo způsobit pozitivní emoce, pokud jste byli ještě dítě.
Například zřídka si dospělý všimne, jak vrabci bojují, a ještě více - bude se jím dotýkat. Je nepravděpodobné, že teď dospělý pozvedne oči a všimne si, že mrak vypadá jako drak. Ale když jste byli malí, mysleli jste jinak. A co dnešní bochník, z pohledu vás obyčejný? Jako dítě byl tak úžasný. Dejte tedy volnou ruku reakcím dětí. Večer si znovu přečtěte poznámky. Není svět krásný?
Spusťte kouzelný zápisník, kde si zapište své touhy a emoce / Instagram
Pravidlo 2. Vytvořte si seznam přání neustále
Zkuste si své touhy zapsat hned teď, řekněme, na příští rok. Budete překvapeni, jak skromný bude váš seznam. „Dospělý“, který je také součástí vašeho podvědomí, okamžitě smete stranou „ty“, kterých je obtížné nebo iracionální dosáhnout. Jako dítě byste jen na jeden den načmárali několik desítek přání. Řekněme tyto: Chci pytel sladkostí jako ta teta, chci pohladit veverku, podívat se do tlamy krokodýla, aby nepršelo, aby zítra byl Nový rok ...
Dospělí zapomněli, jak snít. Zkuste se to naučit znovu. Samotný proces snění je již vynalézavý stav a důvěra v to, že se i něco splní, vám dodá další sílu.
Takže, mami, zapni si další zápisník a každý den / týden, poslouchej dívku v sobě, zapiš si i své iracionální „přání“.
Pravidlo 3. Úklid domu - každý den!
Není den bez úklidu zvláštní podivná rada pro člověka, jehož síla již má sklon k nule. Ale ne. Ten nepořádek v domě je depresivní. Vnější chaos je navíc spojen s vnitřní poruchou: v hlavě a duši člověka. Strukturální prostor se tedy rovná akumulaci energie. A není to těžké, pokud strávíte čištění 20 minut, ale každý den.
Tělo je váš domov. Pravidelně se o něj starejte, jinak budou síly na nule / Instagram
Pravidlo 4. O své tělo se staráme 24/7
Tělo je náš domov. Jako každé bydlení vyžaduje pečlivou mistrovu ruku, preventivní opravy. Pokud je vše ponecháno na náhodu, pak se dům nestane pevností, ve které je pohodlný, útulný, vynalézavý, ale zdrojem velkých výdajů. Tak je to s tělem - pokud opustíte jeho potřeby, začne hubnout nebo přibírat na váze, bolet, mít depresi. Pak to bude trvat hodně peněz a času na to, aby se to „obnovilo“. Investujte proto do svého těla pravidelně. Kontrastní sprcha, užívání vitamínů, včasné návštěvy zubaře, relaxace na gauči, předčasné spaní... Jedním slovem, poslouchejte, co vaše tělo chce právě teď, a neodkládejte jeho implementaci. žádosti.
Také vás bude zajímat čtení:
Jste v toxickém vztahu: nejlepší 4 lekce, které se musíte naučit opouštět
7 účesů pro mladé maminky, které nemohou nic dělat
5+ pravidel přežití pro mladé rodiče
