Další argument proti přerušovanému a jinému půstu
Vědci již dlouho věděli, že hormon hladu ghrelin (Více o něm) má mnohem více síly než jen ovlivňovat naši chuť k jídlu. A nyní je vědecky potvrzeno, že na ní může záviset tloušťka naší peněženky.
Vědci z Harvardská lékařská škola prováděly experimenty na ženách. Bylo přijato celkem 84 účastnic ve věku 10 až 22 let: 50 s poruchou příjmu potravy chování s nízkou hmotností (jednoduše řečeno, s anorexií nervosa) a 34 zdravými účastníky kontroly skupiny.
Nalačno a po jídle měřili hladinu celkového ghrelinu v krvi a jídelní lístek byl pro všechny stejný.
Po jídle účastníci podstoupili několik testů, například byli požádáni, které by upřednostňovali: 20 $ dnes nebo 80 $ za dva týdny. Vědci uvedli, že zdravé dívky, které měly vyšší hladinu ghrelinu, si vybrali 20 dolarů. To znamená, že impulzivně opustili větší zisk ve prospěch okamžitého zisku.
Současně neexistoval žádný takový vztah mezi těmi, kteří trpěli anorexií. Zde je třeba poznamenat, že u lidí s mentální anorexií je pozorována rezistence (imunita) vůči ghrelinu. To znamená, že tento hormon neovlivnil jejich finanční rozhodnutí.
Jaké závěry by z toho měly být vyvozeny?
- Neprovádějte peněžní transakce na prázdný žaludek. A vzhledem k tomu, že hormon hladu ghrelin je stále plný mnoha objevů, ukazuje se, že prázdný žaludek je obecně špatným poradcem. Toto je další argument proti všem druhům intervalů a nejen proti půstu.
- Kromě hladu stimuluje produkce ghrelinu narušení cirkadiánních rytmů. Tj musíte jít spát včas a spát alespoň 7 hodin.
- Pamatuj si to zvýšený ghrelin podporuje přírůstek hmotnosti, navíc právě kvůli hromadění tukové tkáně.
Bohužel není možné tento hormon blokovat, všechny manipulace vedou k opačnému účinku. Jediné, co lze udělat, je pokusit se s ním spřátelit.
Vaše doktorka Pavlova
Hormon, který nás nutí jíst: je možné snížit hladinu grelínu - a proč to potřebujete
